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博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司

從事設備安全檢測驗證的輔導機構，擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師，並與多家國內外知名驗證公司合作。

服務範圍包含各項產業機械、工業電控系統、鞋廠自動化設備、半導體設備及光電廠設備…等產品。

透過我們的服務，協助客戶滿足各國安規的需求，進而提升產品的安全性及競爭力，將產品行銷至國際。

博翔科技有限公司在各大經濟體系的安全認證規範已擁有了十餘年的經驗與經歷，瞭解著安全技術與設計在認證過程的困難點

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博翔團隊核心成員出身法人中心，相較國內其他安全檢測驗證同業，博翔的強項在於成員經驗豐富，輔導過相當多的成功案例，及能為客戶提供從產品查驗、測試、驗貨與取得國外安全認證的一條龍式全方位解決方案

甚至該公司已自行開發出安全護罩、安全模組多項安全元件，期能協助客戶在兼顧「品質、安全、交期與成本」等考量下，提升其產品在全球市場的競爭力。

並且擁有最完善的設備整改服務，以符合國際標準，保證出口！

可採用標準: 2006/42/EC, EN ISO 10218-1, EN ISO 10218-2, EN ISO 11161-1, EN ISO 12100, EN ISO 13849-1, EN 12622, EN 60204-1, EN ISO 13857, EN ISO 13855, EN ISO 13851,SEMI S2, SEMI S10, SEMI S8, SEMI S22, SEMI S14, SEMI S17, SEMI S28, SEMI S26等

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詳細資料

懷孕是女性一生中的大事，為了孕育出健康的胎兒，所應攝取的營養不可馬虎。計劃懷孕的女性，從孕前就該攝取均衡的營養素，並進行體重管理、維持好心情，才可讓懷孕這件事如期而至。 隨著時代變遷，晚婚、晚育的現象更為普遍，也使得自然受孕的成功率隨著女性年齡的增長而下降。若有計劃生育的夫婦，除了可選擇在女性最佳生育年齡時備孕，攝取均衡營養對於女性懷孕前的準備，也至關重要。 ... 人的養生之道，包括三養，指的就是營養、保養、修養，營養代表平時要攝取對的食物、有均衡的營養；保養是指維持定期運動習慣、充足睡眠，並安排適當的休閒生活；修養則是追求身心靈平衡，抱著傾聽、感恩、尊重的心態。 對於求子心切的女性而言，更應重視孕期必須攝取的養分，將身體調整至健康狀態、維持理想體重，才能孕育出健康的胎兒。 多樣化飲食均衡，肥胖不上門 現代女性多為上班族，飲食總不定時不定量，易形成營養素攝取種類過少，不夠多元的現象。長期以往，將會影響有意願、計劃備孕女性的健康。 做好體重管理 現在年輕女性大多久坐在辦公室，一不小心就容易有肥胖問題。基本上，可從身體質量指數（BMI）做為初步評估依據，18.5≦BMI<24是健康體位，BMI≧24即是過重，若是身體質量指數介於過重、肥胖的女性，平日就要調整自身飲食內容與習慣，以維持健康體位。 多元化攝取六大類食物 無論是在外就餐或在家用餐，都要考慮飲食營養均衡，即是選擇多樣化飲食，也就是多方攝取六大類食物，因每大類食物皆有各自的營養特性，才能滿足備孕女性每日的均衡營養需求。 1、全谷雜糧類 全谷雜糧類是一個人平日活動所需能量的主要來源，備孕女性建議除了攝取白米飯、麵條之外，還能多補充高纖維的全穀類（如糙米）做為主食。 2、豆魚蛋肉類 豆魚蛋肉類是蛋白質獲取來源，對於母體和胎兒的生理組織發展、維持身體機能至關重要。其中，備孕女性應多攝取含「優質蛋白質」食物，如黃豆、魚、蛋、肉類等。 3、乳品類 乳品類所含鈣質含量豐富，除了可維持女性的骨質健康，對於腹中胎兒骨骼牙齒髮育的需要，更為重要，建議可一天飲用一杯乳品類食物。 4、蔬菜類 蔬菜類食物能獲取較豐富的維生素及礦物質，也富含纖維質，一天攝取足夠的蔬菜量，也可預防孕期便秘，建議一天可食用3～5份蔬菜類食物。 5、水果類 水果類食物富含維生素，可加強人體礦物質的吸收（例如維生素C有助於鐵、鈣的吸收率），同時能抗氧化，避免人體受到自由基的傷害。 6、油脂與堅果種子類 若是動物油食用過多，容易產生心血管疾病等問題，建議攝取時多以植物油為主。懷孕女性若嘴饞時，也可攝取一般的堅果種子類，增加好的油脂來源。 ... 飲食調配製作原則 多樣化飲食能滿足一天的營養需求，同時食材也須符合正確的調配製作原則，才可有效將食材所蘊含的營養素正確攝取。飲食指標所提出的口訣： 少葷多素少精緻，新鮮粗食少加工 當季在地好食材，多樣選食保健康 少吃醃製漬少沾醬，少吃油炸少熱量 含糖飲料應避免，多喝開水更健康 孕前這樣吃，讓你好孕跟著來 我國生育期婦女有40%缺碘及維生素D不足、20%貧血、7%缺乏葉酸。因此，有生育規劃的婦女，在孕前即需注意營養攝取量，並於懷孕後定期產檢，根據情況補充所需營養素。 葉酸 每日建議攝取量為600μg，常見且富含葉酸的原態食物有深綠色蔬菜、豆製品和肝臟等。 碘 每日建議攝取量為200μg，烹飪時可選用加碘鹽，每天不超過6克，並適量攝取含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類蔬菜。 鐵 每日建議攝取量為15 mg，懷孕後期（妊娠29周以上）則需增加至每日45 mg，也可自富含鐵的食物如紅肉、深綠色蔬菜、豆類（豆乾、豆腐）等攝取，也可以補充鐵劑保健食品。 ... 維生素D 每日建議攝取量為10μg，可多食用富含維生素D的食物，例如魚、蛋、乳品及蕈菇類（黑木耳、香菇）等。也可經由陽光暴曬於皮膚上產生，建議在不塗抹防曬品及不包得密不透風的情況下，每周2～3次，日曬10～20分鐘。

文章來源取自於：

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