保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【人可和】國家認證金薑黃-樟芝添加30粒x5瓶(先清再補活力瞬現)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【人可和】國家認證金薑黃-樟芝添加30粒x5瓶(先清再補活力瞬現)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 薑黃
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：30粒x5瓶
2.商品品名：【人可和】 金薑黃-樟芝添加30粒x5瓶
3.商品重(容)量：30粒x5瓶
4.內容物名稱(成分)：薑黃萃取粉、啤酒酵母粉(含維生素B群)、固態培養牛樟芝菌絲體與子實體混合之萃取物(Antrodia cinnamomea)、西伯利亞人蔘萃取物、朝鮮薊萃取物、桑黃子實體萃取物(Phellinus linteus，固態栽培)、穀胱甘?(L-Glutathione) 膠囊成分 羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀。
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：永豐關係企業 美得康健股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中山區民族東路48號2樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-556-108
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號：F-125100688-00000-3
12.投保產品責任險字號：130007AKP0000290號
備註欄：無
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
近期在女生圈裡有一個綜藝很火：Beauty小姐，這個節目可以說是褒貶不一，很多人詬病它抄襲並且縱容大眾的偷窺欲，但是不可否認的也是它令人追捧的一點兒——近距離看到明星為了保證最好上鏡狀態而做出的認真護理，俗稱：精緻。而在這裡面，最令人印象深刻的就是喬欣和宋軼了，除了他們超全面的護理，她們的白皙瑩潤的蛋白肌真是令人愛不釋手。 ... 那麼這種蛋白肌究竟是如何打造？ 什麼是美白？——美白提亮傻傻分不清楚 美白這個詞我們說過很多，但是很多時候我們用了一些護膚品後會發現，只能"白"那麼一點兒。究其原因有兩個，一個是這確實是你的極致，所謂極致就是常年不曬太陽的胸前或大腿、手臂內側；而另一種就是你的方向錯了，你的護膚品可能只是做到了提亮。提亮是讓你的皮膚褪去暗沉和黃氣，而美白是刷色號，是色卡的變化。 ... 因此在選擇護膚品上要看清這一點，比如煙醯胺成分，對於刷色號來講作用有限，它最大的效果就是讓你的膚色均勻一些，側重提亮。 美白有必要嗎？——一白遮三丑有時候並不適用 美白一直以來被亞洲女性追捧，確實亞洲人普遍立體度低，美顏深邃度不夠，一定程度上很適合留白的美，而要滿足這個條件，一個白皙的皮膚是很重要的。但是這個理論真的全部適用嗎？我將就兩種情況進行分析。 宋軼式 在綜藝中可以清楚看到，宋軼皮膚亮度和白度比同行女星都要高很多，這也讓她在其中脫穎而出，並把自己的特點發揮到極致，甚至連腳背都比你白，全身擦粉out了，學會有效美白才是王道。 ... 宋軼屬於典型的亞洲女性特徵，面部扁平，整體、五官嬌小且精緻，臉部留白很多，屬於含蓄式中國美，在這種情況下如果盲目追求立體度，打造歐美式審美是不合適的，反而會使整個妝容顯髒。應該順應自身特點，增強面部留白，給清淡的五官打造一張乾淨的畫布，這樣才能凸顯出五官的特色，打造含蓄精緻的氣質。如果你也是這種情況的女生，那麼美白將會使你的顏值更上一層樓。 鍾楚曦式 鍾楚曦本身的條件屬於五官量感重，五官分布緊湊，立體度高，並且骨型寬大，在整體風格上與亞洲含蓄審美並不是很貼合，這種類型更偏向於歐美化審美。這種情況下，可以專注於打造立體度，深淺色和光影在臉部的打造會比一味地美白更能凸顯自身特色。 ... 除此之外，小麥色等較深膚色更能體現氣場，如果你的條件和她相符，或許歐美風會更能凸顯你的特點。 如何才能美白？——真假操作白成一道閃電 美白最重要的是效果而不是方式，因此在這一模塊我們可以從真假兩種方式下手。 真性美白 所謂真性，就是讓你從內而外徹徹底底的白，不需要任何的掩飾，而這一點有兩種操作。 1.內服 以日本polo為代表的各種美白丸、美白飲被人們追捧，這些藥物的主要功效是阻值黑色素的產生，從而使得全身變白。 這種東西有兩個弊端，一是必須長期服用，因為黑色素是不斷產生的，即使按周期，也需要你的持之以恆。 ... 另一點是它的安全性，拋開女性生理期、備孕這些特殊時期，平時服用的安全性並沒有權威認證，因此，我並不推薦大家走這條路。 2.外用 外用相對於內服來講要安全的多。在這裡，要先普及一下美白的理論知識。 ... 人之所以會變黑主要是因為黑色素，但是黑色素的通路很多，有已生成的還有未生成的，因此，要想最快且最大限度的美白，最好多通路下手。接下來我以消滅黑色素的六個通路為標準劃分了美白產品中的成分，大家可以據此進行產品的選擇。 首先是影響黑色素細胞的生存，主要成分為：阿魏酸、、傳明酸、377、熊果苷、丁基間苯二酚等，這些成分在主流美白產品中經常見到；另一個是要抑制黑色素形成：vc、白藜蘆醇、曲酸等。淡化已生成的黑色素是恢復美白肌膚很重要的一環，這一環主要以vc為主，它可以被稱為全能選手了。接下來兩個阻斷黑色素傳遞和加速代謝都可以用到煙醯胺還有酸類，這兩個用下來見效速度最快，並且酸類的加入可以讓皮膚更加細膩光滑。 ... 那麼這麼多成分怎樣搭配呢？如果你是追求細水長流型的效果，那麼市面上的美白護膚品完全可以滿足，但是要注意，至少是用三個月才能判斷是否需要改變產品，因為每個人黑的原因不同，所以要根據個體反應去判斷究竟適合哪一種通路。 如果你是想要快速刷色號且肌膚耐受，那麼vc和酸再搭配丁基間苯二酚類是最快的，但是刺激性也是最強的，敏感肌要繞路了。 另外，無論使用哪種方式，首先要做好防曬，無防曬不美白！ 假性美白 假性美白有兩個方面，一是利用護膚品或化妝品內的成分，比如雲母和二氧化鈦造成即時美白，另一個就是色彩原理。 成分"造假" ... 首先，我認為要正確對待雲母和二氧化鈦，雖然他們是騙子，但是效果確實比白好幾個色號的粉底液自然，並且護膚品里的這些成分造成的即即時效果可以督促你一直使用達到真性美白，這也是很有用的方式，並且這些成分對身體無害，所以能讓自己快速變白又何樂而不為呢？ 色彩"造假" ... 色彩這一方面最直接的例子就是：我塗這個顏色的口紅顯白？雖然我們強調色彩理論時總是會擺出冷暖皮對應冷暖調，但是很多時候暖黃皮圖塗上藍調姨媽色口紅會瞬間變成冷白皮，因此最保險的方式是在網上找色卡進行對比，這是最高性價比對應色彩的方式，不僅適用於化妝品，還適用於服裝。 美白是一場持久戰，需要的是強大的理論基礎和持之以恆的操作，就是鏡頭裡的明星，一張張精緻的臉背後付出的是大把的時間和經歷。"臺上一分鐘，臺下十年功"，願你的努力不被辜負。
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